|
setelah setahun absen, berat badan langsung naik dari 86 ke 101, (cepet juga naiknya ya?) trus olahraga tiap pagi dan sore (1jam ), main inline skate, mulai januari - april turun dari 101 ke 88,6kg, makan tetep ga karuan, ga dijaga, mungkin kalau bisa atur pola makan, bisa lebih cepat,cuma sayangnya aku ga pinter... sementara saya rasa olahraga inline skate itu lumayan berhasil menurunkan BB karna saya suka dan hobi,
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|