|
target lebaran besok bisa nyampe di angka depan 5 tapi kok masih segini gini ajaa:((( pgn besok habis lebaran kan soalnya mau praktek di RS jadi pgn beli seragam baru dengan bb yg udah capai target hmm
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 70,23g | Karb: 115,80g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Daging Kornet, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Kebab, Petis, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Tahu Isi. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Jangan terlalu dibawa beban sih soal goals yg ada jadi stress :) fokus aja sama hal2 baik yg sdah kamu lakukan utk tubuhmu..
01 Mei 21 oleh anggota: UmmuUmar17
|
kudu teteup semangat,, positif thinking beb
01 Mei 21 oleh anggota: diah riyadi
|
Iya sih guys, aku tuh kaya aga stress gitu liat bb yg ga turun2 tapi waktu udah sebentar lagi. Aku juga ngerasa bgt kalo agak tertekan sama patokan bb ini hmmm semoga bisa lebih sewajarnya menghadapi diet inii😁
01 Mei 21 oleh anggota: febylah
|
jangan terlalu keras sama diri sendiri jalani sebaik2nya , yakin mau sehat syukur2 langsing, klo kita terlalu fokus langsing frustasi yg ada polanya berantakan, pengalaman pribadi sih , skrng mencoba damai nih akunya biar ga ngerasa diet, klo ngrasa diet nimbang trs ujung2nyq udah ah capek bsk lagi 🤭
01 Mei 21 oleh anggota: Fineme
|
Fineme: iyaa bener, akhir2 ini ngerasa dietku ga sehat gitu ga kaya sebelum2nya. Mungkin emang karna terlalu ambis sama goals, semoga aku bisa segera kembali ke jalan yg normal🤭😂
01 Mei 21 oleh anggota: febylah
|
01 Mei 21 oleh anggota: auracantikaa
|
Tujuan nya sehat dulu sis, bonus langsing, jd dgn begitu kita berusaha makan yg bernutrisi..saya yg udah tercapai target dan gk ingin turun BB malah puasa ini trn hampir 2 kg
01 Mei 21 oleh anggota: welcome45
|
aku jg 😂😂 itu timbangan nyangsang aja di angka 60 koma. heran knp betah bgt dsitu. tp emg jd lebih banyak rebahan si 😔 klo udh stay dirumah bingung mo ngapain. mau kerja jg gada yg bisa dikerjain, mo bebenah rumah udh rapi. ada yg bisa kasih masukan? siapatauyaro
01 Mei 21 oleh anggota: deandvita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febylah
|