Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 65,99g | Prot: 202,21g | Karb: 222,57g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, PopCorners Sweet & Salty Kettle Corn, Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 9 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|