Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 62,18g | Karb: 140,43g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Siang: Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Tamale with Meat, Meatless Enchilada with Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Peanut Butter, Fuji Apples, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|