|
Alhamdulillah geser jugaa... 24 kilo hilang... Bismillah lebaran masuk kepala 6 dg sehat.. Aamiin...
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 47,27g | Karb: 190,81g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Jack N Jill Piattos Kimchi Flavor, Filma Margarin, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Jus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Puding Vanila, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|