Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 82,95g | Prot: 56,00g | Karb: 185,37g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Calavo Avocado, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cabbage, Zucchini, Egg. Makan Siang: 2% Fat Milk. Makan Malam: On The Border Chips and Salsa, Rubio's Fresh Mexican Grill Cheese Enchilada (Single), Spanish Rice, Tamale with Meat. Camilan/Lainnya: Rosarita Refried Beans, Emerald Dried Pineapple Fruit. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|