|
yuhuu akhirnya setelah stuck di 62.5. turun juga 4ons😆
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 119,30g | Karb: 178,30g.
Makan Pagi: Gudeg, Bamboe Bumbu Balado, Roma Malkist Coklat, Pepaya, Kurma, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam. Makan Malam: Tempe, Nasi Putih, Pepaya, Evolene Whey Protein, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kurma, Nutrijell Pudding Susu Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elis_ajjah
|