|
dikit bgt turunnya 😂😂 tp alhamdulillah..
muscle naik..fat turun, visceral fat turun.. tp body age naik 41 jd 42..gimana itu ya 😅
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 45,08g | Karb: 134,78g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kuning Telur, Putih Telur Matang, Buncis, Semangka. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, Indofood Kecap Asin, Tahu, Tape Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|