|
210427 69.8kg
Mus 71.8 Fat 24.3
Tbw 55.4 Bone 2.8
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 114,78g | Karb: 208,54g.
Makan Pagi: 현미잡곡밥, 찐단호박 50g 대략4~5조각, 양상추, 두부부침 50g 약 5조각, 브로콜리, 파프리카 레드, 찐고구마, 가지구이, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Makan Siang: 양배추, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 통밀식빵. Makan Malam: 팔도 비빔면, 청양고추, 상추, 현미잡곡밥, 연어. Camilan/Lainnya: 사과 반개 100g. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schreyer7537
|