Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2924 kkal
|
Lemak: 110,02g | Prot: 142,89g | Karb: 356,93g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Buttermilk & Maple Flapjack on The Go. Sebelum Makan Siang: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle (Bag), Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Michelina's Traditional Recipes Pop'n Chicken, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Makan Malam: Breyers Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Medium). Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Cuci Mobil - 1 jam, Motorcycle Riding - 30 menit, Mengecat - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Memasak - 45 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Apr 21 oleh anggota: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|