Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 81,97g | Karb: 120,13g.
Makan Siang: Milna Kinder Biscuit, Kacang Mete, Sambal Goreng, Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Patin, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Telur Rebus, Pepaya. Makan Malam: Kecambah, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Bawang Putih, Tempe, Tahu. Camilan/Lainnya: Milna Kinder Biscuit, Pepaya, Lemon, House Of Organix Black Chia Seeds. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Pilates - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krdpt
|