Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 96,52g | Prot: 241,49g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: Pulled Chicken, Bananas, Milk (Nonfat). Makan Siang: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Makan Malam: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin), Fried Egg, Deli Sliced Ham, Bacon, Chicken Breast, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|