Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 158,56g | Karb: 240,65g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Blasts! S'mores Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. lagi...
|
|
3591 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 15 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Have a great Sunday Chris!👍
25 Apr 21 oleh anggota: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|