|
kmrn udah olah raga sprti biasa dan OCD dgn kalori 1470
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 84,26g | Karb: 203,87g.
Makan Siang: Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Bakso Ayam, Mie Ayam, Es Teh. Camilan/Lainnya: Pizza Keju, Kerak Nasi Kerak Nasi Manis. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Aerobik - 12 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|