Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 60,75g | Karb: 160,60g.
Makan Pagi: Alfamart Semangka Kuning, Madu, Kacang Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Tahu Goreng, Kangkung. Camilan/Lainnya: Alfamart Semangka Kuning, Alfamart Semangka Kuning. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekariana98
|