|
ada gak sih disini kalo lagi datang bulan, gak ada sama sekali nafsu makan, aku kalo lagi datang bulan selalu makan di bawah BMR malah kadang gak sampe 1000kkal perhari, susah banget :(, hari ini aja aku paksain makan itu aja masih 1100an kkal, itu di tambah goreng2an dan es buah biar nyampe 1000kkal
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 45,96g | Karb: 193,91g.
Makan Pagi: Chia Seed, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Tomat Merah, Kurma. Makan Malam: Simba Choco Chips, Oat, Pisang, Gula Pasir, Gula Pasir, Telur, Risoles, Pisang Goreng, Ikan Patin. Camilan/Lainnya: Es Buah, Otak-Otak, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kue Beras, Kurma. lagi...
|
berat badan stabil
|