Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 43,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 13,17g | Prot: 65,58g | Karb: 64,73g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum . Makan Malam: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Fitmee Mi Instan Konnyaku Kuah Rasa Ayam Bawang, Sawi Hijau, Kecambah, Ikan Mujair, Seledri, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Stroberi, Nanas, Pepaya. lagi...
|
|
598 kkal
|
Latihan:
Yoga - 28 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 9 menit, Apple Health - 22 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|