Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 32,66g | Prot: 50,57g | Karb: 107,24g.
Makan Pagi: Air, Flimty Flimty, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Koktail Buah atau Campuran. Camilan/Lainnya: Rolade, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahastry
|