Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 90,57g | Prot: 154,46g | Karb: 327,38g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Sebelum Makan Siang: Maruchan Instant Lunch - Chicken Ramen, Schweppes Ginger Ale, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves. Makan Malam: Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Steak Quesarito. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Mengecat - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|