|
nimbang sblm sahur,, alhamdulillah masih tetep,, blm BAB 😅,, nanti sebelum buka coba nimbang lagi ah,, biar lebih valid 😆
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 60,82g | Karb: 129,76g.
Makan Pagi: Sunco Minyak Goreng, Telur Goreng, Indoprima Skim Milk Powder, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Lezza Chicken Katsu, Mayones, Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Burger Bun, Kopi, Lactona Susu Skim Bubuk, Nabati Time Break 5 Fingers, Nasi Bakar, Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|