Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 58,91g | Karb: 136,22g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel (tanpa Kulit), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi, Kaldu Sapi, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Merah, Kurma. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Kurma, Mazola Minyak Kanola, Telur, Pempek. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliabudhie
|