|
Day 104 • Alhamdulillah berat bada mulai turun lagi di hari ke-8 Puasa. Berat sudah ideal jadi tantangan besar bisa tetap turun sampe goals😂
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 42,05g | Prot: 41,21g | Karb: 121,99g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Pakcoy, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Cendol, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Yoforia Crunch & Creamy, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|