|
Ya Tuhan.... thank you 😁ditimbang sebelum buka puasa dan paginya udah BAB. alhamdulillah bgt sekarang BAB bisa tiap hari🥺😭😭dulu jarang bgttt
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 73,98g | Karb: 148,80g.
Makan Pagi: BonCabe Sambal Tabur, Tempe, Apel, ABC Saus Sambal, MEG Keju Serbaguna, Ultra Milk SUSU UHT LOW FAT (ULTRA MILK)250ML, Kacang Tanah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Pisang, Apel, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nescafe Classic, SKM Sehat By Putri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Nasi Putih, Tempe, Telur. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|