Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 165,28g | Karb: 140,79g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|