Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 78,28g | Prot: 112,39g | Karb: 176,76g.
Makan Pagi: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg White , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Makan Siang: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Caesar Salad with Romaine, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Coleslaw . Makan Malam: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Thin Crust Cheese Pizza, Bove's Meatballs, Marie Callender's Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|