|
Kmrn buka puasa dengan sate ayam lontong jam 9an malam dan es teh
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 36,59g | Karb: 87,39g.
Makan Pagi: Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Sosro Teh Botol Tawar, Kering Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Aerobik - 12 menit, Gym - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|