Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 42,15g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Kurma, Tumis Buncis, Nasi Putih, Chia Seed, Indoprima Skim Milk Powder. Makan Malam: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Lapis Legit, Pisang, Kurma, Tahu Bakso. Camilan/Lainnya: Fullo Fullo Vanila, Kacang Mete Sangrai Madu. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|