Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 54,52g | Karb: 109,27g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pop Mie Goreng Pedes Gledek. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|