Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 24,98g | Prot: 41,25g | Karb: 144,50g.
Makan Pagi: Jambu Air, Flimty Flimty, Air, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek, Kerupuk Makanan Ringan, Es Buah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Flimty Flimty, NutriSari Lychee Tea. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, HIIT - 7 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 36 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahastry
|