|
nimbang sebelum sahur tp makan terakhir sebelumnya jam 12 mlm makan kolak waluh,, it's okay kalo BB tetep ataupun nambah coz puasa hari sebelumnya salah memanage makan yg efeknya habis jam 12 siang mata berkunang2,,
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 52,30g | Karb: 113,55g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Pakcoy, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Urap, Tahu Bakso, Tahu Isi, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Martabak Manis, Kurma. Camilan/Lainnya: Tempe, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
berat badan stabil
|