Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 14,51g | Prot: 73,03g | Karb: 72,41g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Siang: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam, Nasi Coklat. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|