Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 28,00g | Prot: 30,92g | Karb: 104,42g.
Makan Pagi: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Jambu Air, Flimty Flimty Raspberry, Air, Kerupuk Beras, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Nutrijell Agar-Agar, Milo Susu, Daging Bebek, Kue Apem, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Zumba - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahastry
|