|
naik ikk☺️☺️ semangat pkny kurangi Karbo ini
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 69,59g | Karb: 130,41g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Kecambah. Makan Malam: Wortel Dimasak, Kecambah, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Kering Tempe, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Rebus. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annywidya
|