Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 35,97g | Karb: 127,85g.
Makan Siang: Keripik Pisang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Paru Sapi, Bango Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Semangka, Apel. lagi...
|
|
1437 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheayuni
|