Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 54,50g | Karb: 245,48g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, ABC Saus Sambal, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Cendol, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Kurma. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|