|
makan saur ..masuknya mkn pagi.400kalori.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 42,77g | Karb: 213,81g.
Makan Pagi: Kulit Melinjo, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Rendang. Makan Malam: Pisang, Buah Naga, Es Buah, Bimoli Minyak Goreng, Daun Ubi Jalar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|