Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 109,51g | Karb: 141,79g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Telur Goreng, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kemangi, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Ikan Panggang, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Garden Of Life Collagen Peptide, Chia Seed, Alpukat, Apel Merah Lezat, Sunpride Banana, Nanas, Selada Daun Hijau, Pakcoy, Mayora Zuperrr Keju. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nis MN
|