Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 121,94g | Karb: 217,95g.
Makan Pagi: Alpukat, Wortel, Siomay, Ikan Mujair Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Udang Panggang, Udang Goreng, Nasi Putih, Kecambah. Makan Malam: Kering Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Putih Telur Matang, Kecambah, Nasi Putih, Ikan Gurame, Udang Panggang. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Full Cream, Pisang, Bolu pisang, Selai kacang, Ice cream, Buah Anggur. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|