|
as always kalo hati lagi galau bawaannya mau makan mulu, 4 hari makan ga karuan, bismillah besok back on track:)
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 41,09g | Karb: 229,84g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang. Makan Siang: Delfi Twister Choco, Tempe Mendoan, Semangka, Ayam Goreng. Makan Malam: Pisang, Bakpia. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Lapis Legit. lagi...
|
berat badan stabil
|