Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 60,41g | Prot: 122,80g | Karb: 221,82g.
Makan Pagi: Pepaya, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur, Ampela, Nasi Putih. Makan Siang: Putih Telur Matang, Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau, Terung Dimasak, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Tempe Goreng, Usus Ayam, Hati Ayam, Sayur Lodeh, Ikan Gurame, Ampela, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alpukat, Pisang, Bolu pisang, Selai kacang, Ice cream, Pasta kacang hijau, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1374 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|