|
kmrn makan 2x siang dan malam tp malam makan nasgor jumbo + habisin tempate anak
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 28,95g | Karb: 188,18g.
Makan Siang: Makaroni, Sup Kubis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Mangga, Yakult Yakult, Makaroni, Salak. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Aerobik - 12 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|