Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 17,53g | Prot: 94,61g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Gula Merah, Kopi, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
lari - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gieska.auly
|