Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 31,69g | Prot: 83,37g | Karb: 158,55g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Es Teh, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri. Makan Malam: Sate Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
melipat baju - 1 jam, Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunia monica
|