Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 23,30g | Prot: 73,46g | Karb: 84,57g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Goreng, Risoles, Roma Biskuit Kelapa. Makan Siang: Tempe Orek, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Roma Malkist Abon. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|