|
niat insun pengen nurunin berat bdan biar lebih sehat dan ga susah bingung nyari ukuran bju yg pas.aaminn.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 20,65g | Prot: 33,61g | Karb: 169,98g.
Makan Pagi: Sirsak, Kacang Tanah, Jambu Biji, Pisang. Makan Siang: Carrefour Kencur, Kacang Tanah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Daun Singkong. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Seledri, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Wortel Bayi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|