Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2013:
|
1797 kkal
|
Lemak: 96,12g | Prot: 104,36g | Karb: 108,86g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Market Day Breakfast Casserole. Makan Malam: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bellino Risotto, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Apple Juice, Corona Corona Light. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|