Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 108,31g | Karb: 220,77g.
Makan Pagi: Ikan Mujair Goreng, Wortel, Telur, Siomay, Bubur Nasi. Makan Siang: Bihun Goreng, Brokoli, So Nice Sosis Ayam, Suwir tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Balado, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Wortel, Suwir tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ice cream, Selai kacang, Hatari Malkist Original, Pasta kacang hijau. lagi...
|
|
1377 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|