Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 26,75g | Prot: 44,89g | Karb: 169,52g.
Makan Pagi: Jambu Kristal, Nasi Putih, Gula Pasir, Tomat Ceri, Daun Bawang (Loncang), Telur, Jamur Kancing, Brokoli. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mujigae Topokki, Kimbap, Sosis Daging Sapi. Makan Malam: Kaldu Sapi, Sop Buntut, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliabudhie
|