Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 159,72g | Karb: 179,58g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Campbell's Light Italian-Style Wedding Soup , Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Meat Loaf, Zucchini, Pork Loin (Tenderloin), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Mint Chip, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Apr 21 oleh anggota: ocean_girl
|
Keep going friend you know you got this stay encouraged be blessed 🙏😊
06 Apr 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|