|
Żeby nie było , że nie świętowałem 🙈🙈🙈😊
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 60,61g | Prot: 92,62g | Karb: 192,50g.
Makan Pagi: Śliwki, Mestemacher Pumpernikiel. Makan Siang: House of Asia Pędy Bambusa, Czerwona Papryka, Kujawski Olej Rzepakowy, Primo Gusto Makaron Bucatini, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Malam: Pikok Gulasz Angielski, Sante Sezam , Ogórek (ze Skórką), Rzepakowy Olej Roślinny, Sorenti Bucatini, Mięso z Piersi Kurczak, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Camilan/Lainnya: Biedronka Masło Ekstra, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|